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由于生活水平的提高我们的一日三餐几乎每天都是鱼肉不断，从而营养过剩、消化不良的情况愈发严重，工作压力大也都是导致口臭发生的原因，不论在家还是在工作中口臭患者总是很有自卑感，不愿和别人攀谈。当然在我们的日常中有好多小方法都是能够帮助我们去除口臭的。

口臭主要分为两大类型

口臭除了口中发出难闻的臭味之外，其症型不同，伴随的症状表现也有不同。主要分为两大类型，一是免疫脏腑功能失调口臭病；二是单纯性口腔口臭病。

　　一、免疫脏腑功能失调口臭病症状表现：除口臭这一明显标志之外，还会根据患者的个体差异，分别出现以下单个症状或者以下多个症状表现：舌苔厚腻、口干、口苦、气短、胸闷、肠胃不适、腹账、尿频、便秘、便溏、腰膝酸软、肢体麻痛、容易上火(女性则经期易上火)、手脚心易出汗、身体常发热、易于疲劳、易感冒、烦躁、失眠、精神不振、头昏、头发干枯、耳鸣等症状。

　　二、单纯性口腔口臭病症状表现：除明显有口臭之外，口腔牙龈肿、痛、局部发热等。单纯性口腔口臭病：非脏腑原因，主要是由单纯的龋病(俗称蛀牙)和牙周病(牙龈炎和牙周炎)等口腔病引起。>>>欢迎点击挂号口腔，进行在线交流<<<

步骤方法

1 去除口臭首先要调整我们平时的饮食。多吃蔬菜水果是必须要有的，多选择一些粗粮粗纤维的食物，可以促使人体排便顺畅，进而预防和改善口臭的发生。做到粗细搭配才会更健康。

2 其次是要做到作息规律正常。像经常熬夜加班、通宵玩电脑游戏都会导致口腔内唾液分泌减少，长时间下很大几率产生口臭问题。熬夜会让我们身体排毒功能降低也是引发口臭的原因。

3 去除口臭还要注意运动。每天能够坚持锻炼或晨跑能让我们身体、心灵得到充分放松，保证良好的情绪，与此同时还能减轻口臭的症状。适当的给自己找一些感兴趣的事情去做也能有效缓解工作中的压力导致的精神紧张，告别口臭。

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