在一次市场调查中，询问每个人刷牙方式时，许多人都不以为然，刷牙嘛，好简单一件事。我们平时都“会”刷牙，但总会看到一些人刷牙非常的快，有时候20多秒就搞定了，但我们真的把自己的牙齿刷干净了吗？
牙齿和口腔的健康与我们整个身体的健康是息息相关的。刷牙的目的不仅是为了清除口腔或者牙齿中的细菌之类的，还要做的是通过刷牙来清除牙缝中的食物残渣和污垢。通过让我们的口腔变得干净，来减少病菌对我们牙齿的伤害，从而让我们的牙齿变得健康。
>>>健康的牙齿标准是什么？
你的刷牙方式对吗？下面就来看看西安圣贝牙科医院口腔为我们介绍科学刷牙方式吧！
◎先刷上下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度上下来回移动牙刷。
◎刷上下牙齿外侧时，要将横刷、竖刷结合起来旋转画着圈刷，即上牙画“M”形，下牙画“W”形。
◎然后再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。
◎刷门牙内侧的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，下方牙齿同理。
◎要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼上面前后移动。
继续讲到，人的牙齿适宜在35～36．5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。
通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。
温馨提示：就算正确的刷牙方式也不能彻底地干净牙齿。要想彻底清洁牙齿，还需定期到医院洗牙。
>>>洗牙有哪些好处？能治疗牙周疾病吗？
许多人看牙都有恐慌症，西安圣贝牙科医院的笑气舒适洗牙的过程非常简单。只需患者在洗牙前戴上装有笑气的呼吸器，通过鼻腔吸入，就能在较短的时间内达到镇痛的效果。而洗牙时间一般在20分钟左右，在这段时间无任何不适。
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