牙菌膜是导致牙龈生病的主要成因之一。如果没有每天刷牙和使用牙线祛除牙菌膜的习惯，牙菌膜就会堆积在牙齿上及牙龈线下方部位，日子久了就会引发初期牙龈疾病──牙周病。
有多达7成妇女会在怀孕期间患有某种牙龈疾病，因此你必须注意下列警讯：牙龈变软，还会红肿。刷牙或使用牙线时，牙龈会流血。无法祛除口臭或口腔内不好的味道。
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该如何避免蛀牙与牙龈疾病?你必须遵从下列方法:
1、确实将牙齿和牙龈清洁乾净：每天至少彻底刷牙两次，最好是在早上和睡前刷。
2、使用品质良好的软毛牙刷。要慢慢刷牙，刷牙至少要刷两分钟，才能祛除不断在牙齿上形成的牙菌膜。
3、使用含氟牙膏。目前已证明氟化物可预防蛀牙。要天天清洁牙缝。
4、利用牙线或牙间刷祛除牙刷刷不到部位的牙菌膜。饮食要均衡并多摄取钙质。
5、钙质有助于牙齿与骨骼的成长。要避免经常进食高糖点心。要定期到牙医或保健医生检查牙齿。
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俗话说，身体要想健康，首先牙口要好。有一则“牙好，胃口就好，身体倍棒，吃嘛嘛香”的广告语闻名全国，但与此同时，“牙痛不是病，痛起来要人命”让许多人提及看牙闻之色变。
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